红豆汤的功效与作用 红豆汤怎么做

红豆汤是以红豆为主要原料，经长时间熬煮得到的养生汤，红豆汤中含有丰富的磷脂和植物蛋白，还含有多种微量元素对人类身体有一定滋养作用，今天为大家介绍的是红豆汤的功效与作用，同时也会让大家了解红豆汤怎么做。

红豆汤的功效与作用

1、利尿排毒

利尿排毒是红豆汤最重要的功效，因为红豆汤中含有的磷脂和多种微量元素在被人体吸收后，能提高人类肾功能，还能促进人体内尿液生成能让身体内的有害物质随尿液尽快排出体外，它能让缓解人们出现的小便不利和身体水肿。

2、补血活血

红豆汤还是一种能补血活血的养生汤，它含有丰富磷脂和微量元素体质，这些物质被人体吸收后，能增强人体造血功能，提高人体血液中血红蛋白的活性，它能预防缓解贫血，并能让人类面色暗黄和体虚无力的症状尽快减轻。

3、减肥瘦身

红豆汤还是一种低脂低热量的健康养生汤，人们食用它，虽然能吸收丰富营养但不会吸收过多的热量和脂肪，而它含有的纤维素等物质在进入人体后，还能加快人体对脂肪的消耗与代谢，能防止脂肪在身体内堆积，会让人类体重慢慢减轻，会让身材越来越苗条。

红豆汤怎么做

红豆汤在做的时候可以根据自己的需要搭配不同的食材，也可以单独用红豆煮汤，如果身体属于一种症状明显可以再煮红豆汤时放入适量的薏仁，如果想让身体吸收更丰富的营养，可以在煮红豆汤时放入适量的红枣莲子和桂圆。

上面为大家介绍了与红豆汤相关的知识，让大家了解了红豆汤的功效与作用，也让大家学会了红豆汤怎么做，能让大家随时做出好喝的红豆汤。